こんにちは✨
Diarm岸和田カンカン店です✌︎


皆様【腸活】はされていますか？🫣


そもそも【腸活】とは。
🔰腸内環境を整えて腸が持つ本来の力を取り戻すこと🔰

脳からの指令によって体は動きますが、
腸は脳からの指令が無くとも独立して働くことが出来るので
第2の脳と呼ばれるほどすごい大切なところ🤝

そんな腸は、【消化 吸収 排出】を行い、
さらには【免疫機能】などにも関わっています。
排便に関する悩みを解消するだけでなく
【ダイエット 美容 健康】にも影響されます。


とっても重要な役割を果たす腸は
主に【食事 運動 生活習慣】を見直す事で
いい環境へと導くことが出来ます。

栄養の偏った食事をされていると腸は本領発揮ができなくなります🥲

食事で腸内環境を整えるには
腸内細菌の善玉菌(体にいい働きをする)を増やすことを意識しましょう💪
悪玉菌(体に悪い影響を及ぼす)が多くなると、
排便トラブルや、肌疲れ、肌荒れ、免疫力の低下などの不調が起こります。

では善玉菌を増やすためには？
1.発酵食品【納豆や味噌など】
納豆の納豆菌は胃酸に強く大腸まで届くのが特徴！
※熱には弱いので加熱は避けましょう🤒

2.乳酸菌【キムチやチーズ、ヨーグルトなど】
キムチには乳酸菌が豊富に含まれています！
善玉菌の1種である乳酸菌を直接取り入れることで
腸内細菌のバランスをととのえてくれます⭕️

3、食物繊維【グリーンキウイやきのこ類など】
きのこ類は菌100%の食材であり、特に便秘の改善に⭕️
腸内細菌の種類を増やす作用がありますので毎日いろんなきのこを
お料理に取り入れると飽きませんね🍄🔥
またリンゴも食物繊維が豊富です。

まだまだたくさんありますが、
なかなか食べ物で栄養素を取り入れられないという方におすすめ

【2ヶ月続けるとどばっと宿便が出てくれると噂のGueプレミアム ハイブリットゼリー🧚‍♀️】

1.5ｔ分の乳酸菌を配合し、胃酸に負けずに腸にまで届くよう
トリプルガンマリノレン酸(必須脂肪酸)を纏わせたゼリー！
その他にも善玉菌のエサとなるオリゴ糖や、成長因子を含んだ馬プラセンタを贅沢にコラボ💉
痩せたい！美肌になりたい！健康的な体になりたい！
と言う方はぜひお試しください✨

食べ方さまざま♩
🔥3日の食事をゼリーに置き換えファスティング！！
🔥6日間晩御飯の変わりにゼリーに置き換え！
🔥1日1本で優しく腸内環境を整え！🔺2ヶ月持続でどっさり排出！

ブルーベリー味で🫐美味しく続けやすい😋

夏までにリセットしたい、腸活したい！という方は是非ご相談くださいませ😊✨