先日、お客様から「薄毛対策のためには、やっぱりワカメを食べるのがいいですか？」とご質問をいただきました。
たしかに、ワカメなどの海藻類は髪の健康に欠かせないミネラルが豊富で、ぜひ取り入れていただきたい食材です。

■ □ 大切なのは栄養バランス

しかし、ワカメだけをたくさん食べれば髪が生えてくる、というわけではありません。髪の毛は主にタンパク質でできており、特定の食材だけでは健やかな髪は育ちにくいのです。

育毛に大切なのは、さまざまな栄養素をバランス良く摂ること。
そこで意識していただきたいのが、健康的な食生活の合言葉でもある「まごわやさしい」です。

■ □ 髪を育てる「まごわやさしい」

「まごわやさしい」は、バランスの良い食事のために取り入れたい食材の頭文字をとったものです。

ま：豆類（髪の主成分となる植物性タンパク質、代謝を助けるビタミンB群）
ご：ごま（髪の黒色メラニン色素に関わる銅や、亜鉛などのミネラル）
わ：わかめなど海藻類（髪の成長をサポートするヨウ素やカルシウム）
や：野菜（頭皮の血行を促進するビタミンC・E、抗酸化作用のあるβカロテン）
さ：魚（良質な動物性タンパク質、血流を良くするEPA・DHA）
し：しいたけなどきのこ類（髪の成長を助けるビタミンD、食物繊維）
い：いも類（エネルギー源となる炭水化物、抗酸化作用のあるビタミンC）

これらの食材を毎日の食事に少しずつプラスするだけで、髪に必要な栄養素をバランス良く摂取できますよ😊


■ □ 食事とサロンケアで、内側と外側からアプローチ

kee＋では、マイクロスコープによる頭皮診断やカウンセリングを通じて、お客様一人ひとりの髪や頭皮の状態に合わせたアドバイスを行っています。

日々の食事といった内側からのケアと、サロンでの育毛ドライヘッドスパなど外側からのケアを組み合わせることで、より効果を実感しやすくなります。

「自分の髪にはどんな栄養が必要？」「食生活で気をつけることは？」など、小さなことでもお気軽にご相談くださいね。

当サロンは完全個室のプライベートサロンですので、人目を気にせずリラックスしてお話しいただけます。

ご予約・お問い合わせは、公式LINEから24時間受け付けております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！