こんにちは、熊取町の育毛ドライヘッドスパkee＋ケープラスです🍊

今日は「頭皮ケアは頑張っているけど、食事までは意識できていない…」という方に向けて、育毛と毎日の食事の関係についてお話します。

髪は「最後に栄養が届く場所」。だからこそ毎日の食事が大切

髪は、体の中でも最後に栄養が届く場所と言われています。生命維持に必要な臓器が優先されるため、栄養が不足すると、どうしても髪まで十分に届きにくくなってしまいます。

髪は毛根にある毛母細胞が分裂することで成長し、その毛母細胞へ酸素や栄養を運んでいるのが毛細血管です。毛細血管はとても細く、血流が悪くなると、栄養が届きにくくなり、髪が育ちにくい環境になってしまいます。

だからこそ育毛には、頭皮ケアだけでなく、血流と栄養バランスを整えることもとても大切なポイントです。

「おさかなすきやね」でバランスよく栄養補給

健康的な食生活の合言葉として知られているのが「おさかなすきやね」です。

お：お茶…カテキンなどの抗酸化成分を含みます。
さ：魚…DHA・EPAを含み、健康維持をサポート。
か：海藻…ミネラルが豊富で、毎日の栄養補給におすすめ。
な：納豆…良質なたんぱく質やビタミンKなどを含む発酵食品。
す：酢…毎日の食事に取り入れやすい調味料。
き：きのこ…食物繊維やβ-グルカンなどを含みます。
や：野菜…ビタミン・ミネラルをバランスよく補給。
ね：ネギ類…玉ねぎ・長ネギ・にんにくなど、料理に取り入れやすい食材です。

こうした食材を毎日の食事に少しずつ取り入れていくことで、髪に届けたい栄養もコツコツとチャージしていくことができます。

新しく生えた髪ほど栄養が必要です

育毛コースやホームケアで新しい髪が生え始めると、「施術を受けているから大丈夫」と思われる方もいらっしゃいます。

ですが実は、生えたばかりの髪ほど栄養が必要です。

せっかく育ち始めた髪を、しっかり太く丈夫に育てるためには、

・良質なたんぱく質
・ビタミン・ミネラル
・バランスの良い食事

を続けていくことが、とても大切になってきます。

育毛は「外側」と「内側」の両方から

kee＋ケープラスでは、ドライヘッドスパやホームケアで頭皮環境を整えるだけでなく、毎日の食事や生活習慣についてもお話ししながら、外側と内側の両方からの育毛ケアを大切にしています。

髪は一日では変わりません。だからこそ、今日の積み重ねが半年後、1年後の髪につながっていきます。

ぜひ「おさかなすきやね」を合言葉に、毎日の食事を見直しながら、未来の髪のための準備を一緒に始めていきましょう♪