🔍 頭痛と目の疲れの関係
・眼精疲労（がんせいひろう）
　長時間のスマホ・パソコン作業や読書によって、目の筋肉が疲れて血流が悪くなり、こめかみや後頭部に頭痛を引き起こすことがあります。

・緊張型頭痛
　首や肩のこりからくる頭痛。姿勢不良やストレスで筋肉が硬直し、頭全体が締め付けられるような痛みが出ることが多いです。これに目の疲れが加わると、さらに悪化します。

👐 整体のアプローチ
・整体では、身体のバランスを整えることにより、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。

整体で期待できること：
・首・肩・背中のこりを緩和

・頭蓋骨の調整（頭蓋整体） → 頭の緊張を和らげ、脳脊髄液の流れを良くすると言われています

・眼精疲労にアプローチするツボ押しやマッサージ

・姿勢矯正（猫背改善） → 姿勢が良くなると、目や頭の疲れも軽減されやすい

💡 自宅でできる対処法
・ホットタオルを目や首に当てる

・こまめなストレッチ（首・肩回し）

・目を閉じて休む or 蒸気アイマスク使用

・正しい姿勢の意識（PC作業中など）

諦める前にぜひご相談を。

ローズママの癒し＆ラクジュ
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