梅雨も明け夏本番、熱中症にはくれぐれも気を付けて!!!!

どんな対策したらいいのでしょう。
まずは、

・ こまめな水分補給（喉が渇く前に飲む）

・ 帽子や日傘で直射日光を避ける

・ 室内ではエアコンや扇風機を適切に使う

・ 塩分も適度に補給

・ しっかり休息を取る

★もし頭痛・吐き気・めまいなどの症状が出たら、すぐに涼しい場所で休んでくださいね。

体調管理、どうぞお気をつけて！

どんな相談でもお待ちしています。