🔍 疲れ目とは？
**疲れ目（眼精疲労）**は、長時間のスマホやパソコン作業、ストレス、睡眠不足などが原因で、目が重い・かすむ・乾く・痛むといった症状が現れる状態です。肩こりや頭痛、集中力の低下なども併発します。

🤲 整体が疲れ目に効く理由
1. 姿勢の改善 → 血流UP
猫背やストレートネックなど、姿勢が悪いと首・肩周辺の血流が悪くなり、目への酸素供給も低下。整体で姿勢や骨格を整えることで、首肩の緊張がゆるみ、目の疲れも軽減します。

2. 自律神経の調整
整体は、交感神経と副交感神経のバランスを整える効果も。自律神経の乱れは眼精疲労の原因の一つなので、リラックス効果により目の負担も軽減されます。

3. 肩・首のこりの解消
目と首・肩は神経的にも筋肉的にもつながっており、目の使いすぎで首がこる、またはその逆もよくあります。整体でその連動する筋肉をゆるめると、目の不快感が和らぐことが多いです。

まずは、ご相談ください。