基本的には 風邪の症状が強いときは整体を避けるのがベター です。理由は以下の通りです：

● 整体を避けるべき理由

・免疫力が下がっているため

-風邪のときは体力や免疫力が低下しているため、整体によって一時的に体に負担がかかることがあります。

・悪化のリスク

-発熱・寒気・喉の痛み・倦怠感などがあるときに体を刺激すると、症状が悪化することも。

・感染拡大のリスク

-他のお客さんや整体師さんにウイルスをうつす可能性があります。

◆ 風邪の回復期に整体を受けるメリット

風邪の「初期」や「ピーク時」は避けた方がいいですが、回復期（症状が落ち着いてきた頃）には整体が役立つこともあります。

● 回復期に期待できる効果

❤血行促進 → 回復を早める

❤自律神経の調整 → だるさや睡眠の質の改善

❤体の歪みを整える → 免疫力アップにつながることも

◆ 整体を受ける前のチェックリスト

以下に当てはまる場合は、整体は控えましょう：

・熱が37.5℃以上ある

・のどの痛み・咳・鼻水などが続いている

・倦怠感が強い

・インフルエンザや新型コロナの疑いがある

まずは、ご相談ください。