●幼児期
　　まだ足の機能が未発達でドスドスと踵で床を踏み鳴らすような歩き方です。

●少年期
　　膝・足首・股関節が完成に近づき動きが滑らかに成ります。

●青年期
　　各関節が完成し力強く大きな動きができるようになります。

●壮年期
　　生活環境から筋肉の動きが少なくなり、衰え（筋肉の低下）をおこします。

●老年期
　　筋力と関節機能の低下により関節痛や筋肉痛がみられるようになります。





●予防と対策
　　関節の可動域を一日一回大きく動かすこと（ストレッチ）
　　100ｍで良いので普段より５㎝歩幅を広げて歩くことです。

　　大きく歩くことで心肺機能低下を予防します。
　　骨盤矯正や猫背矯正の効果も期待できます。
　　痛みが出る前の予防と、痛みの対策後の予防です。
[[red;]][[large;]]皆様の元気になるお手伝いが出来たら幸せです

どんなことでもご相談ください。