近年は頭痛や肩こりを訴えるお子様も増えてきました。
まずは、親が気づいてあげることが大切です！

🧍‍♀️1. 姿勢のチェックポイント

立っているときに片方の肩が下がっている
→ 肩の高さが違うと、背骨や骨盤のゆがみのサインかも。

頭が前に出ている（猫背）
→ スマホやゲーム、勉強時の前かがみ姿勢が原因のことが多いです。

背中が丸い／腰が反っている
→ 背筋・腹筋のバランスが崩れていることがあります。

お腹が前に出ている
→ 骨盤が前傾している可能性があります。

🚶‍♂️2. 歩き方のチェックポイント

左右どちらかの足を引きずるように歩く

つま先が外向き・内向きになっている

靴底のすり減り方が左右で違う
→ この３つは骨盤や股関節のねじれを示すことがあります。

走るときにバランスを崩しやすい
→ 体幹の筋力不足や姿勢の悪さが原因かも。

💺3. 座り方のチェックポイント

すぐに背もたれにもたれる

片方のお尻に重心をかけて座る

椅子の上であぐらや横座りをする
→ 骨盤のゆがみを進める姿勢です。

💢4. 体の不調サイン

肩こり・首こりを訴える
→ 最近はランドセルやスマホで首肩の負担が増えています。

頭痛や疲れやすさ
→ 首・背中の緊張が原因のことも。

寝つきが悪い、集中力が続かない
→ 姿勢や自律神経のバランスの乱れと関係があることもあります。

🧘‍♀️5. 親ができること

家でできる簡単チェック：「壁立ちテスト」
壁に背中・お尻・かかとをつけて立たせ、
→ 頭も自然に壁につくか？
→ 腰と壁の間に手のひら1枚分くらいのすき間があるか？
これで姿勢バランスを簡単に確認できます。

毎日の習慣を観察する
勉強姿勢・スマホの使い方・椅子や机の高さもチェックポイントです。

気になる場合は、ご相談ください。
当店は、小学生から９０歳超えの方まで幅広い年齢の方にご来店いただいています。