5月は気温や環境が大きく変わる時期。新年度の疲れがたまり始めるころでもあり、「なんとなく不調」を感じやすい季節です。

たとえば、こんなサインは出ていないでしょうか。

・なんとなく疲れが抜けない
・朝スッキリ起きられない
・気持ちが落ち着かない、ソワソワする

これらは気合いや年齢のせいではなく、脳・心・体をつなぐ自律神経からのささやかなサインであることも少なくありません。

「気のせい」にする前に、今の状態をそっと確認

不調を「まだ大丈夫」とがまんし続けていると、気づいたときにはヘトヘトになっていることもあります。大切なのは、しんどくなりきる前に「今、自分はどんな状態かな？」と一度立ち止まってあげることです。

店内のウエルネス検査では、手首にセンサーをつけて、自律神経バランスやストレスのかかり具合、脳・心・体の疲れやすさなどをグラフで見える化していきます。結果はできるだけ専門用語を使わず、「今は頑張りモードが続いていますね」など、日常のことばでお伝えしています。

5月の“なんとなく不調”を、これからの整え方につなげる

検査の結果を一緒に見ながら、「朝5分だけ深呼吸する」「夜はスマホを見る時間を少し減らす」など、その方の暮らしに合わせた小さな整え方のヒントもお話ししています。

不調を気のせいにせず、「今の自分の状態のサイン」として受けとめることが、これからの毎日を楽にしていく最初の一歩です。「最近なんとなく疲れが抜けない」「朝からスッキリしない日が続いている」と感じたときは、どうぞ一度、今の状態をそっと確認しにいらしてください。※本サービスは医療行為ではなく、診断や治療を目的としたものではありません。体調に不安がある方は、事前に医療機関での受診をおすすめいたします。