甘いドーナツやフライドポテトも、野菜やお魚、穀物も一緒に描かれた、カラフルな一枚。

いい・悪いで分けるのではなく、「いまの自分に、どんなバランスが心地いいか」を考えるきっかけになればと思いお届けします。

がまんより「バランス」を味方に

忙しい毎日の中で、「これはダメ」「あれも控えなきゃ」と食事をがまんするほど、食べることが負担になってしまうことがあります。

画像に描かれたピラミッドのように、野菜やお米、お魚・お肉などの「土台」を意識しながら、ときどきドーナツやポテトを楽しむ。そんな「ゆるく続けられるバランス」を一緒に考えていけたらと感じています。

ランチやドリンクをきっかけに、「私に合う整え方」を

不定期開催ではありますが、ヘルスベースカフェでは発酵食や玄米を取り入れた医食同源ランチやドリンクをご用意しています。食事を楽しみながら、「最近、どんなものをよく食べているかな」「どこを少し整えると楽になりそうかな」と振り返る時間になればうれしいです。

ご希望の方には、ウエルネス検査などを組み合わせて、食事とあわせた整え方のヒントもお伝えしています。「きっちり完璧に」ではなく、「続けられる心地よさ」を一緒に探していきましょう。※各種サービスは医療行為ではなく、診断や治療を目的としたものではありません。体調に不安がある方は、事前に医療機関での受診をおすすめいたします。