ついついやりがちな行動
実はそれが睡眠の質を下げているかも？

今回は

やってしまっていたらもったいない
睡眠の質を悪くしてしまう行動についてです😌

☑️朝ごはんを抜く
☑️就職前の食事
☑️靴下を履いたまま寝る

毎日続いてやっている方は要注意💦💦

睡眠の質は生活リズムや自律神経に大きな関わりがあります。

上記の行動はなぜ良くないのかを知って頂き
睡眠の質を上げる事で
健やかに毎日を過ごして頂けたらと思います💕

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ドライヘッドスパサロン　make
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