【「クロスフィットって筋トレ上級者のものでしょ？」という誤解】

SNSで重いバーベルを持ち上げる動画を見て、「自分には無理…」と思っていませんか？実はそれ、大きな誤解です！クロスフィットの最大の特徴は「個人のレベルに合わせた調整ができること」です。

例えば、動画で20キロの重りを使っていれば、初心者は「軽いダンベル」や「自重（自分の体重）」に変更します。コーチがあなたの大切な体調や体力に合わせてその日の負荷を100%カスタマイズするので、運動経験ゼロの方や50代・60代の方も同じクラスで安全に汗を流しています。大切なのは「過去の自分より動けるようになること」。まずは手ぶらで見学・体験にお越しください！