「筋肉を大きくするならボディビル、走るならマラソン」—そんな常識を爽快にぶち壊すのがCrossFitの真骨頂です。CrossFitでは、重いバーベルを頭上に持ち上げる圧倒的な「筋力（ストレンジ）」と、心臓が爆発しそうな高強度の中で動き続ける「心肺持久力（エンデュランス）」を同時に鍛え上げます。筋肉が酸欠で悲鳴を上げ、心拍数が限界に達している最中でも、フォームを崩さずに力を発揮し続ける—。このトレーニングを日常に組み込むことで、疲れ知らずのスタミナと、いざという時に爆発的な出力を生むタフな肉体が同時に手に入ります。まさに、あらゆるスポーツや日常のパフォーマンスを底上げする最強のエンジンです。