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気分が上がらない日が続いたり、ちょっとしたことでイライラしやすくなったり。“なんとなくの不調”を感じることはありませんか。

じつはこうした自律神経のゆらぎや睡眠の質には、「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンが関わっていると言われています。

セロトニンの多くは【脳ではなく、腸】でつくられる

セロトニンは、気持ちを安定させたり、自律神経のバランスを整えたり、夜ぐっすり眠るためのリズムづくりをサポートしてくれる物質だと言われています。

じつはこのセロトニンの多くが、脳ではなく、腸でつくられているのをご存じでしょうか。

セロトニンの多くが腸でつくられている、ということは、〈心の安定〉や〈自律神経・睡眠のリズム〉の土台づくりには、からだの中でもとくに腸をごきげんにしておくことが大切になってくる、という考え方もできます。

腸内微生物の「ご飯」としての酵素ドリンク

腸の中には、たくさんの腸内微生物（腸内細菌）がいて、その働きが腸内環境に大きく関わっていると言われています。

OLIVEの酵素ドリンクは、そんな腸内微生物たちのご飯のようなイメージで、腸内環境をやさしくサポートする発酵ドリンクとしてオススメしています！

新鮮な国産植物を中心に、100種類以上の原料をじっくり発酵させて作られており、日々の食事だけでは摂りきれない成分を、手軽にプラスしていただけるのが特徴です。

※OLIVEでは、美容に特化した酵素ドリンク(活性酸素抑制等)や梅肉酵素など豊富な種類を取り扱っています。

よもぎ蒸し前に取り入れて、汗とスッキリ感を後押し

この酵素ドリンクを、よもぎ蒸しの前に取り入れていただくことで、内側からのめぐりをサポートしながら、じんわりとお身体を温めていくイメージでお過ごしいただけます。

OLIVEでは「酵素ドリンク＋よもぎ蒸し」の組み合わせをおすすめしています！

自律神経・睡眠のゆらぎが気になるときに、腸のことも思い出してみませんか

自律神経や睡眠のお悩みがあるとき、「私の腸、今どんな状態かな？」と少しだけ意識を向けてみることも、心とからだを整える一歩になるかもしれません。

酵素ドリンクの味や飲み方、よもぎ蒸しとの組み合わせ方、自律神経や睡眠のお悩みとの向き合い方について気になることがございましたら、InstagramのDMまたは公式LINEにてお気軽にご相談ください。森林に囲まれた静かな完全個室のサロンで、皆さまの心と身体が少しでも軽くなるお手伝いができましたらうれしいです。