BeautySalon Pono.オーナーのひとみです。PMS前になると、「理由もなく気持ちが落ち込む」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」といった心のしんどさに悩まれている方も多いのではないでしょうか。

「自分だけ気持ちのコントロールができていない気がする」「家族に当たってしまいそうでしんどい」と感じながらも誰にどう話していいか分からず、一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。

まずは“今の気持ち”と“PMS前の様子”を一緒に言葉にしていく時間を

当サロンでは、よもぎ蒸しの前にまずは今のしんどさやPMS前の様子をゆっくりお話しいただくカウンセリングの時間を大切にしています。「どの時期に一番イライラしやすいか」「どんなときに落ち込みやすくなるか」などを、一緒に整理していくイメージです。

話しているうちに、「あ、いつもこのあたりの時期からしんどくなっているかも」「仕事と家の予定が重なっているときに、特にイライラしやすいかも」と、ご自身でも気づいていなかったパターンが見えてくることもあります。

うまく言葉にならなくても大丈夫です。

よもぎ蒸し中は“何もしなくていい時間”として気持ちを休ませて

カウンセリングのあとは、専用のマントをまとって椅子に腰かけ、下半身を中心によもぎのスチームでじんわり温めていくよもぎ蒸しの時間です。ふんわり広がるよもぎの香りと、お腹や腰まわりから足先へと広がるあたたかさに包まれながら、ただ座って過ごしていただきます。

最初は「最近すぐイライラしてしまって…」「家族には言いづらいけど、気持ちが落ち込む日が多くて…」とお話しされる方も、しばらくするとふーっと大きなため息が出てきたり、急に言葉が少なくなって静かにボーッとされる時間が増えていきます。頭の中でぐるぐるしていた気持ちから、少しずつ距離をとっていけるような“何もしなくていい時間”として使っていただけたらうれしいです。

よもぎ蒸し中は、たくさんお話ししていただいても、途中から黙って過ごしていただいても大丈夫です。「今日は疲れていて、あまり話す元気がない」という日でも、無理にしゃべろうとがんばる必要はありません。

「ちゃんとこなしているのにしんどい」気持ちに寄り添いたい

PMS前の落ち込みやイライラは、周りからは見えにくいからこそ「自分だけうまくできていない気がする」「こんなことでしんどいって思う自分が嫌になる」と感じてしまうこともあると思います。

BeautySalon Pono.では「家のことも仕事もちゃんとこなしているけれど、心の中ではいっぱいいっぱい」という方の気持ちに寄り添いながら、話を聞き、気持ちを整理する時間を大切にしています。がんばることを責めるのではなく、「そらしんどくなるよなぁ」と、一緒に頑張りすぎている部分を見つめ直していけたらと思っています。

よもぎ蒸しは、PMS症状を治すものでも、落ち込みやイライラを完全になくすものでもありません。それでも、「話を聞いてもらって少し気持ちがラクになった」「一度立ち止まって、自分の状態を見つめるきっかけになった」と感じていただけるような時間を目指しています。（感じ方には個人差があります）

自宅型の完全プライベートサロンで、周りを気にせず話せる安心感

BeautySalon Pono.は、自宅型の完全プライベートサロンです。他のお客様と顔を合わせることがないため、デリケートなお話も、周りを気にせずお話しいただけます。

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