BeautySalon Pono.オーナーのひとみです。今日は「毎月の生理前になるとなんとなく体も心もしんどくなる」「そろそろ来る時期が近づくと気が重くなる」と感じている方に向けて、春から始める自己ケア習慣としてのよもぎ蒸しのお話をさせてください。

季節の変わり目は、それでなくても体がゆらぎやすいタイミング。そこに生理前のだるさやイライラ、冷えやこわばりが重なると、「毎月この時期がくるのが憂うつ…」と感じてしまう方も少なくありません。

生理前1週間を「がんばり続ける自分をゆるめる時間」に

生理前はホルモンバランスの影響で、心も体も少し敏感になりやすい時期です。「理由ははっきりしないけれど、なんだかイライラする」「お腹や腰が重たくて、動き出すのがおっくう」といったお声もよく伺います。

そんなタイミングで取り入れていただきたいのが、生理予定日の1週間前〜数日前くらいによもぎ蒸しで体をじんわり温めておくことです。専用マントをまとって椅子に座り、下半身を中心によもぎのスチームで温めていくうちに、「お腹や腰のこわばりが少しゆるんできた気がする」「頭の中のぐるぐるが、前より落ち着いてきたかも」と感じられる方もいらっしゃいます。（感じ方には個人差があります）

よもぎの香りに包まれながら、ゆっくり呼吸を整えていく時間は、「毎月がんばり続けている自分を、一度そっといたわる時間」として春からの新しい習慣にしていただきやすいケアです。

「生理痛が治る」ケアではなく、ラクな日を少し増やすお手伝いとして

よもぎ蒸しは医療行為ではなく、「生理痛が治る」とお約束できるものではありません。それでも、冷えやこわばりをため込みすぎないように意識したり、「この時期は少し自分に優しくしてあげよう」と思えるきっかけづくりとして、春からの自己ケア習慣に取り入れていただけたらうれしいです。

当サロンでは、生理中のよもぎ蒸しはお受けいただけないため、生理予定日より少し前のタイミングに、無理のないペースで通っていただくことをおすすめしています。カウンセリングでは、「どのタイミングが一番つらいか」「どんなときに気持ちが落ち込みやすいか」などもお聞きしながら、その方に合わせた通い方をご一緒に考えていきます。

完全プライベートサロンで、生理前のしんどさもそのまま持ってきてください

BeautySalon Pono.は、自宅型の完全プライベートサロンです。ご来店からお帰りまで、ほかのお客様と顔を合わせることはありません。「今日はお腹も心も重たくてあまり話す元気がない」「すっぴんで行きたい」という日でも、そのままの自分でお越しいただけます。

よもぎ蒸しの間は、最近の生理前の過ごし方や、不調の出やすいタイミングについてお話ししていただいても、「今日は静かにボーッとしていたい」という形でも大丈夫です。ここでは、がんばらなくていい時間を過ごしてもらえたらと思っています。

サロン情報・ご予約について

営業時間は10:00～15:00、定休日は不定休です。駐車場のご用意があり、お支払いは現金とPayPayに対応しております。「毎月の生理前がしんどい」「春から、自分の体を少しだけ大切にできる習慣を始めたい」と感じている方は、まずはLINE公式アカウントよりお気軽にご予約・お問い合わせください。カウンセリングだけのご相談も歓迎しております。