四つん這いで背骨を丸めたり反ったりするキャットカウと呼ばれるものは、パーソナルジムやヨガやピラティスでもよく見かけますが僕のジムでは単なる丸める反るでは終わりません😁

色々出来るようになったら次のレベルにチャレンジする事で更にお身体を良い状態に持っていきます❗️

良い身体の基準の一つは【良い背骨】です👍

良い背骨作りを僕と一緒にして

しなやかな体

痛み不調の出にくい体

になりませんか？？？