トレーナーさんに疲労ついての勉強会をさせて頂きました😊

身体の状態や反応、呼吸、神経、栄養、睡眠、動きなど様々な観点からお話をさせて頂きました！

人の身体は一人一人違うので

これさえやってれば間違いない❗️みたいなのはハッキリ言ってないです😅

だからこそ様々な観点が必要になってくるんですねー✅

栄養だけ気にしてたらいい？

沢山寝れればいい？

沢山休めばいい？

ストレッチしたらいい？

それだけで疲労が解決しない方は多いんですよね😭

そもそも疲れにくい動きや体を手に入れるのも重要なポイントです‼️‼️

もっと話聞きたい！

続きを聞かせて！

って思ってくださる方は是非メッセージでもご来店でも、いつでもお待ちしております