こんにちは。産前産後ケアサロン Pigeonyです。

当サロンでは、産後ストレッチやトレーニングを「柔らかくするためだけのもの」「筋トレするだけのもの」とは考えていません。まずは、自分のからだを知るための時間として大切にしています。

弱みの「原因」に気づくためのストレッチ

妊娠・出産や育児、更年期のからだは、大きく変化していきます。「ここが痛い」「ここがつらい」と感じる部分は、実は別のところの弱さやクセから来ていることも少なくありません。

ストレッチを通して、左右差や動かしにくさ、呼吸の浅さなど、自分では気づきにくいからだの弱みを一緒に確認していきます。「どうしてここがしんどいのかな？」という視点を持つことが、ケアの第一歩です。

弱みを少しずつ「強みに変えていく」サポート

見つけた弱みは、責めるためではなく、整えていくための手がかりです。当サロンでは、今の状態や生活リズムに合わせて、その弱みを少しずつ強みに変えていけるストレッチやセルフケアをご提案します。

「ここを伸ばすと呼吸が入りやすい」「この動きを続けると抱っこが楽になる」など、日常の動きとつなげながらお伝えしていきます。がんばり過ぎず、続けやすいケアを一緒に見つけていきましょう。

※メニュー内容やご予約方法は、まいぷれ内の当サロンページをご確認ください。妊娠中・産後・更年期など、今のご状況に合わせてご相談いただけます。