こんにちは。産前産後ケアサロン Pigeonyです。

出産後、2〜3時間おきの授乳やおむつ替えが続くと、「ベッドには横になれているのに、眠れた気がしない」「昼も夜もずっと起きているような感覚」という方も少なくありません。

眠れない日が続くと、心もしんどくなっていきます

眠れない時間が重なっていくと、イライラしやすくなったり、涙が出てきたり、「赤ちゃんがかわいいと思えない」と感じてしまうこともあります。これは、あなたの性格の問題ではなく、からだと心が限界に近づいているサインかもしれません。

がんばり続けているうちに、気づかないうちに産後うつの入り口に立っていることもあります。「このくらいなら我慢しなきゃ」と一人で抱え込まず、早めに声をあげてほしいなと思っています。

しんどさを言葉にするとき、助産師を頼ってください

「眠れていない気がする」「心がしんどい」「このままで大丈夫かな」と感じたときは、一度、助産師に相談してみませんか。お話をうかがいながら、眠りやすくする工夫や授乳・生活リズムの整え方、ご家族への頼り方など、今できそうな一歩を一緒に探していきます。

産前産後ケアサロン Pigeonyは、赤ちゃんだけでなく、ママの眠りや心のケアも大切にしたいと考えています。「しんどいです」と伝えていただいて大丈夫な場所ですので、気になったときは、まいぷれ内の当サロンページや公式LINEから、どうぞお気軽にご相談ください。