こんにちは。産前産後ケアサロン Pigeonyです。

今日のニュース画像では、朝顔の写真と一緒に、「花を咲かせるにも毎日の水やりが必要。体も同じで、毎日のトレーニングやちょっとした意識が維持するのに必要」というメッセージを添えました。

痛みのない体は「一度で完成」ではありません

整体で体が楽になると、「このままずっと続いてほしい」と思いますよね。でも、筋肉や姿勢のクセは、毎日の動きや習慣の積み重ねでつくられてきたもの。だからこそ、「一度整えて終わり」ではなく、少しずつ育てていく感覚を大切にしています。

Pigeonyでは、施術の中で「今の体の状態」を一緒に確認しながら、ご自宅でできる簡単なトレーニングや、抱っこ・授乳・家事のときのコツなどもお伝えしています。

毎日の「ちょっとした意識」を一緒に育てていきましょう

激しい運動や完璧なストレッチでなくても大丈夫です。呼吸を少し深くしてみる、座るときに骨盤を立ててみる、足の裏を意識して立ってみる──そんな小さな積み重ねが、数か月後・数年後の体をつくっていきます。

「どんなことを意識したらいいのか分からない」「自分に合うトレーニングを知りたい」と感じたら、まいぷれ内の当サロンページから公式LINEへアクセスし、「日々の体づくりについて相談したい」とメッセージを送ってみてくださいね。あなたの今の状態や生活リズムに合わせた、続けやすい方法をご一緒に考えていければうれしいです。