Paniタイ式マッサージです。「朝起きたら首が動かない」「少しひねるだけでズキッとする」といった寝違いのご相談をいただくことがあります。首そのものよりも、実は背中や肩甲骨まわりの“隠れたねじれ”が原因になっているケースも少なくありません。

首だけでなく、背中〜肩甲骨のねじれがブレーキに

寝違いのとき、痛みを感じるのは首まわりですが、からだ全体を触っていくと、背骨のきわや肩甲骨の内側に細いスジ状のコリやねじれが潜んでいることがよくあります。

この背中〜肩甲骨まわりのねじれが残ったままだと、首を動かそうとしたときに「ここ以上は行かせたくない」とブレーキがかかり、振り向くだけで痛みが出やすくなります。首だけを強くもんでもスッキリしないのは、このブレーキ役がそのままになっているから、というパターンも多いです。

土台からゆるめて、首にかかる負担を少しずつ分散

当店では、寝違いのような首の痛みでも、いきなり首を強く押すことはせず、まずはお尻・骨盤・背中などの土台からタイストレッチでゆるめていきます。土台のこわばりがやわらぐと、背骨全体のねじれもゆるみやすくなり、肩甲骨まわりの細いスジにも「ちょうどいい圧」で届きやすい状態になります。

背中〜肩甲骨のねじれが少しずつほどけてくると、首に集中していた負担が全体に分散され、「さっきより振り向きやすい」「痛みの角度が減ってきた」と感じられる方もいます。そのうえで、必要な範囲だけ首まわりにやさしく触れ、今できるところまでを確認しながら整えていきます。

「何度も寝違えてしまう」「首だけもんでもすぐ戻ってしまう」という方は、背中や肩甲骨まわりのねじれが関わっているかもしれません。今のお身体の状態をお聞きしながら、無理のない範囲で整えていくタイ式ケアをご提案いたします。