侍トレーナーズジャパンには、

60代前後の方から

「膝や腰、股関節の痛みが続いて、

この先もっと悪くならないか不安」

というご相談が増えています。

老後のことを考えるときに大切なのは、「今のうちに動ける体に戻しておくこと」です。

まずは痛みを軽くし、「立つ・歩く」がラクな体へ

侍トレーナーズジャパンの老後を見据えたパーソナルトレーニングでは、

いきなりきつい運動は行いません。

まずは量子整体で骨盤・股関節・背骨・膝・足首のバランスを整え、

立ち上がりや歩行で一箇所にかかっていた負担をやわらげていきます。

同時に、ドイツ発の周波数デバイスHealy（ヒーリー）で筋肉・関節・神経などの情報をチェックし、

その方に合った周波数でエネルギーバランスをやさしくケアします。

痛みでこわばっていた部分がゆるみやすくなることで、

「立つ」「歩く」が少しラクな状態を目指していきます。

※変化の度合いやペースには個人差があります。

痛みが落ち着いてきたら、「将来のための筋力」を少しずつプラス

痛みが少し落ち着いてきた段階から、

お一人お一人の体力に合わせてリハビリトレーニングを行います。

太ももやお尻、体幹など、「膝・腰・股関節を守る筋肉」を中心に、

イスからの立ち上がりや階段など日常動作につながる動きを取り入れながら、

無理のない範囲で少しずつ鍛えていきます。

「ジムについていける自信がない」

「運動は久しぶりで不安」という方でも、

マンツーマンでフォームとペースを確認しながら進めるので安心して取り組んでいただけます。

今のうちに「この先も自分の足で歩く」ための準備を

将来の寝たきりや、介護への不安は、

頭で考えるほど大きく感じてしまうものです。

侍トレーナーズジャパンでは、

・量子整体で痛みの出にくい体の土台を整える

・Healy周波数ケアでエネルギーバランスをサポートする

・リハビリトレーニングで「動ける体」に戻していく

という流れで、老後を見据えた体づくりをお手伝いします。

「このまま痛みが悪化しないか不安」

「今のうちに動ける体に戻したい」と感じている60代前後の方は、

老後のためのパーソナルトレーニングを選択肢の一つとしてご相談ください。