侍トレーナーズジャパンでは、

60代前後で

「階段や段差がしんどくなってきた」

「この先歩けなくならないか不安」

と感じている方に向けて、

整体×パーソナルトレーニング×Healy（ヒーリー）周波数ケアを組み合わせたサポートを行っています。

最初にしっかりお話をうかがい、

将来の不安や「こうなっていたい」という目標を一緒に整理するところから始めます。

将来の不安を聞き取り、「なりたい未来」を一緒に設定

初回は、今の痛みやつらさだけでなく、

これからの生活で大切にしたいことを丁寧にヒアリングします。

「旅行を楽しみたい」

「孫と公園で遊びたい」

「車に頼りすぎず歩けるようにしておきたい」など、

お一人お一人の思いをうかがいながら、

目標や優先順位を一緒に決めていきます。

将来のイメージがはっきりすると、

トレーニングの内容も

「なんのためにやるのか」が分かりやすくなり、続けやすくなるのが特徴です。

整体で痛みをやわらげ、階段・段差がラクになる土台づくり

目標を共有したうえで、

まずは量子整体で骨盤・股関節・膝・足首・背骨などのバランスを整えます。

片脚重心や猫背、歩き方のクセを確認しながら、

「なぜ階段や段差でしんどくなるのか」を一緒にチェックしていきます。

同時に、ドイツ発の周波数デバイスHealy（ヒーリー）で筋肉や関節、緊張状態などのテーマを分析し、

その方に合った周波数でやさしく調整していきます。

こわばりやすい部分がゆるみやすくなることで、

「立つ」「一歩踏み出す」が少しラクな状態を目指します。

※変化の度合いやペースには個人差があります。

将来も歩ける体へ｜段差・階段に強くなるパーソナルトレーニング

整体と周波数ケアで土台を整えたうえで、

お一人お一人の体力に合わせたパーソナルトレーニングを行います。

イスからの立ち座り、少し高めの段差を上り下りする動きなど、

日常生活に直結した動きを取り入れながら、

太もも・お尻・体幹を中心に「膝と腰を守る筋肉」を少しずつ鍛えていきます。

きつい追い込みではなく、

その日の体調を見ながら、

「これなら続けられる」と感じていただけるペースで進めることを大切にしています。

「今の不安」を「この先も歩ける安心」に変えていきたい方へ

侍トレーナーズジャパンの60代向けケアは、

・将来の不安や「こうなりたい」を一緒に言葉にするカウンセリング

・量子整体で痛みをやわらげ、動きやすい体の土台づくり

・Healy周波数ケアでエネルギーバランスをサポート

・階段や段差を想定したパーソナルトレーニングによる筋力アップ

を組み合わせ、「将来も自分の足で歩ける体づくり」を目指す内容です。

階段や段差がしんどくなってきて、

「このままでは不安」と感じている方は、

将来のための体づくりの選択肢の一つとして、ぜひご相談ください。