泉大津市の自爪・深爪育成サロン「Re:bloom」です。当店は、一般的なネイルサロンのように色を塗って隠すのではなく、自分の爪そのものを育てていく自爪・深爪専門の育成サロンです。

今日は、「深爪が気になって、つい爪をいじってしまう方」へ向けて、いじらない習慣が身についていく過程を、モデルケースでご紹介します。

最初は「気づいたら触ってしまっている」状態からスタート

ご来店時のお話で多いのが、「気づいたら触っている」「ささくれをいじり出したら止まらない」というお悩みです。

ささくれが気になるとき、信号待ちのとき、テレビを見ているときなど、手が空いていて、なんとなく暇なときに指先をいじってしまうという方がとても多いです。

カウンセリングでは、「どんなときに触ってしまいやすいですか？」と詳しくお聞きしながら、「手持ち無沙汰なときに触りやすいタイプですね」などと一緒に整理していきます。

2〜3回目あたりで起きやすい変化｜無意識だったクセが“見える”ように

通い始めて2〜3回目あたりになると、多くの方に起こりやすいのが、「今、触ろうとしてたかも」と自分で気づけるようになる変化です。

初回のカウンセリングで、「ささくれが気になるとき」「信号待ち」「テレビを見ているとき」など、触りやすいタイミングを一緒に言葉にしておくことで、日常の中で

「あ、今まさにその状況だ」
「ここでいつも触ってたんだよな」

と、自分で気づける場面が増えていきます。

そのときに、改めて考えてみると「ストレス発散になっているわけでもないし、別にやらなくても困らない」「本当に意味のないクセだったんだ」と気づかれる方が多いです。

「意味のないクセなら、もうやめよう」とピタッと止められる方も

この「ただのクセだったんだ」と自分で腑に落ちた瞬間に、スイッチが切り替わるようにピタッと触らなくなる方も少なくありません。

これまで無意識で続けてきた行動が、

・いつ、どんなときに出やすいのか
・それは自分にとって本当に必要な行動なのか

を一緒に整理していくことで、「やめてもいいもの」として扱えるようになり、いじらない選択がとりやすくなっていきます。

プロのケアで見た目が整うことはもちろんですが、「無意識だったクセに気づけて、自分でブレーキをかけられるようになる」ことも、自爪・深爪育成サロンだからこそサポートできる大切な変化だと感じています。

深爪が気になって、つい触ってしまう方へ

「触るなと言われても無理」「気づいたらいじってしまっている」という方ほど、一緒に言葉にしていくことで、行動が変わるきっかけが生まれやすいです。

深爪やいじりグセでお悩みの方は、まずはカウンセリングで、今の指先のことや日常の様子をお聞かせいただけたらうれしいです。あなたのペースに合わせて、「いじらない習慣」が身についていくサポートをしていきます。