ヨガインストラクターのSayoさんが提供する、音楽と呼吸の連動に特化したスタイルのヨガです。「吸うときは一つのポーズ、吐くときも一つのポーズ」というように、決まった動きを流れるように行うのが特徴です。BGMには、親しみやすい邦楽からリズムに乗りやすい洋楽まで幅広く選曲し、音楽のBPM（テンポ）に合わせて体を動かすことで、自然と集中しやすく、運動が苦手な方でも楽しめるよう工夫されています。

★ 音楽と呼吸を完全に連動 音楽のテンポに合わせて「吸う一ポーズ、吐く一ポーズ」と動きが決まっているため、集中力が途切れにくく、ダンスやリズム運動のように楽しく、流れるように体を動かせます。

★ 親しみやすい楽曲選定でモチベーション維持 BGMに聞いたことのある曲を使用することで、飽きずにテンポ良く体を動かせ、ヨガに苦手意識がある方でも取り組みやすくなっています。

★ 計算された60分間の構成 ウォーミングアップから構成が緻密に練られており、メインの曲、そしてラストの曲に向けて段階的に体を慣らしていきます。最終的には心地よくしっかりとしたポーズが取れるように導いてくれます。

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