妊娠や出産、育児やお仕事など、日々めまぐるしく生活が変化するなかで、「しばらくスタジオに通えていなかったな…」と感じている方はいらっしゃいませんか？🌿

「少し間が空いてしまったけれど、また行っていいのかな」「体力が落ちていてついていけるか不安」と、再開したい気持ちがありながらも躊躇してしまうお声をお聞きすることがあります。

生活やお身体の環境が変わるのはとても自然なことです。STUDIO EMIでは、ブランクがある方でも安心して戻っていただけるよう、その時のお身体にやさしく寄り添うレッスンを行っています。

前回からの変化を丁寧にお伺いしてからスタートします

再開時のレッスンでは、いきなり以前と同じメニューを始めることはいたしません。

まずはカウンセリングのお時間を大切にし、前回からの体調の変化や生活スタイルの変化を丁寧にお伺いします。

妊娠中やお産を経た身体の変化、抱っこや授乳による日々の姿勢、仕事復帰による生活リズムの移り変わりなど、気になることは何でも気兼ねなくお話しください。

今の身体の悩みや状態をじっくり共有していただいたうえで、その日のコンディションに合わせた無理のないオーダーメイドのレッスン内容を組み立てていきます🌸

無理のない内容から、ゆっくりと身体を整える

ピラティスは誰かと競い合う運動ではありません。

「以前はできていた動き」にこだわらず、まずはゆったりとした深い呼吸とともに、身体の深層にあるインナーマッスルを心地よく目覚めさせていくところから進めていきます。

ピラティスマシンが身体の動きをやさしくサポートしてくれるため、筋力や体力に不安がある方でも、余計な負担をかけずに安心して動かすことができますよ🕊️

その日の疲れ具合や眠気の強さなど、「今日の自分」にとって心地よい強度で進めていきますので、どうぞ肩の力を抜いてお越しくださいね。

お子さま連れでも安心してお過ごしいただけます

「産後の生活が少し落ち着いてきたけれど、子どもを預ける先がない」「自分のケアに時間をとるのは気が引ける」というママにも安心して通っていただけるよう、スタジオ内には保育士常駐のキッズスペースをご用意しています🧸

完全個室のマンツーマンレッスンですので、周りの目を気にすることなく、ご自身の身体に集中できるひとときをお過ごしいただけます。

しばらくお休みされていた方も、また身体を動かしてみようかなと思えたときは、ぜひ気軽なお気持ちでお知らせください。

無理のないタイミングで、また皆さまと心地よい時間を共有できる日を心よりお待ちしております☺️