こんにちは。編集者のはまぐちです。

普段から「脚のむくみが取れない…」「O脚も気になるし、肩こりも限界…」。 そんな悩みを抱えつつも、パーソナルジムに行くと「さあ、スクワット100回！」とか言われそうで、重い腰が全然上がらなかった私。

でも、ついに見つけました！泉大津の住宅街にひっそりと佇む『NAVY FIT』さん。

「きつい運動はしたくない」「でも体は変えたい」というワガママな私の願いを、オーナーの松永さんがどう受け止めてくれたのか？ 37年間、運動とは「縁」がなかった私が、体験後に思わず「え、これだけ？」と笑ってしまった、目からウロコの体験記をお届けします！

ドアを開けたら…そこは「優しい世界」でした。

泉大津市松ノ浜駅から歩いて4分。駐車場もバッチリ2台完備の『NAVY FIT』さん。 店内に入ると、これまでのジムのイメージとは違う、落ち着いた空間。

迎えてくれたのはオーナーの松永さん。「こんにちはー！」と、めちゃくちゃ気さく。

正直、ガチガチの筋肉マンに追い込まれるのを覚悟していたので、あまりの優しさに拍子抜けしました（笑）

「お尻をヒップアップしたくて…あとО脚も！」と欲望全開で伝えた私に、「それなら、まずはこれからやりましょうか」とニッコリ。 「いきなり下半身じゃないの？」という私の疑問も、この後すぐに解決することになります。

「そこ、痛いですってー！！」からの、嘘みたいな軽快ボディ。

私が「脚を細くしたい！」と必死に訴えているのに、松永さんの指示はまさかの「上半身ストレッチ」。 「え、脚じゃないんですか？」と心の中でツッコミつつ、恐る恐るストレッチ開始。

上半身に意識をもっていくストレッチをしては、歩いて、を繰り返しました。
画像でも伝わると思いますが…、はい、ここです（笑）。
「うわっ、そこ押されると痛い！」と思わず声が出ました。普段いかに自分の上半身がサボっていたか、痛感した瞬間です。

ただ、1回1回、松永さんの「痛気持ちいい」ストレッチが終わった直後。

歩いてみると、…え、なんか違う？ いつもより体が軽いし、姿勢がピンと伸びてるー！

下半身を一切鍛えていないのに、なぜかお尻の位置が上がってるんです。

これには、運動音痴の私も気分がだんだんhighに。（笑）

結果！運動音痴でも大丈夫。大切なのは“正しい意識”でした。

結局、私の下半身の悩みは、上半身の衰えが原因だったという衝撃の事実。

37年間運動をしてこなかった私でも、楽しく終われたのは間違いなく松永さんの指導のおかげです。

「頑張りすぎて続かない」より、「今の自分に必要なケアをする」

この考え方が、私のズボラな性格には完全に刺さりました。

泉大津で、体型や不調に悩んでいる皆さん。一度、松永さんの元で「自分の体の使い方」をリセットしてみませんか？

ガチガチに追い込まれることはないので、安心してくださいね（笑）

NAVY FITの最新情報