◆ 五月病とは？
簡単に言うと、新年度が始まって1ヶ月くらい経った頃に感じる心身の不調のこと。正式な病名じゃないけど、以下のような症状が出ることがあります：

・気分が落ち込む

・やる気が出ない

・疲れが取れない

・頭痛・肩こり・胃腸の不調

・眠れない or 眠りが浅い

◆ 整体がどう関わるのか？
五月病の原因の一部は、自律神経の乱れや、体の緊張（特に肩・背中・首）からくることも多いんです。整体はそういった身体のゆがみや緊張をゆるめて、自律神経を整えるサポートができるから、間接的に五月病のケアに役立つことがあります。

整体で期待できること：
・首・肩・背中のコリ解消

・呼吸が深くなる

・血流＆リンパの流れが良くなる

・リラックス効果 → 自律神経が整いやすくなる

・睡眠の質が改善されることも

◆ 注意点
ただし、本格的なうつ症状や重度の不調がある場合は、医療機関の受診が優先です。整体はあくまで補助的なケアという位置づけ。