◆ 肩こりと風邪の関係

実は 肩こりそのものが直接風邪を引き起こす わけではありません。
ただし、次のような間接的なつながりがあります：

◇ 1. 免疫力が下がる

長時間の肩こり（＝首肩の筋肉の緊張）が続くと、
・血流が悪くなる
・自律神経が乱れる
→ 免疫力が低下しやすい
その結果、風邪のウイルスに感染しやすくなります。

◇ 2. 風邪の初期症状として肩がこる

逆に、風邪の始まりで身体がだるくなったり、発熱前に筋肉がこわばって
肩こりのような痛みが出る こともよくあります。

◆ 今のあなたの状態はどっち？

以下に当てはまれば「風邪の初期症状」の可能性が高いです：

・いつもより体がだるい

・少し寒気 or 眠気が強い

・頭痛、喉の違和感

・肩こりが急に強くなった

◆ 対処法
すぐにできる対策

・身体を温める（首・肩を温めると効果的）

・ゆっくり休む

・水分をしっかりとる

・室内を加湿する

･･･肩こりが原因っぽいとき･･･

・軽いストレッチ

・湯船につかる

・姿勢を整える（スマホ首に注意）

★★肩こりや頭痛はほおっておかず、改善しましょう！！

どんなことでも、まずはご相談ください。