✅ 1. 目的に合った整体院を選ぶ

整体院ごとに得意分野が違います。
自分の目的とズレていると効果を感じにくいことが多いです。

例：

・疲労回復・全身の軽さ → リラク系整体（揉みほぐし、筋膜リリースなど）

・姿勢改善・根本調整 → 姿勢矯正・骨盤矯正系

・慢性的な痛み → 筋膜・トリガーポイント施術

・スポーツでの不調 → スポーツ整体

✅ 2. 「説明が丁寧か」をチェック

施術前に、

なぜその不調が起きているのか

今日どんな施術をするのか
を説明してくれるかどうかが大切。

説明ゼロでいきなり施術する整体院は避けた方が安全 です。

✅ 3.料金と施術時間のバランスを見る

「60分2980円」のような格安店は、リラクゼーション目的に向いています。
一方、根本改善が目的なら30〜45分で5000〜9000円程度の院が多いです。

高すぎても安すぎても注意。
・安い店→質のばらつき
・高い店→広告寄りで技術が伴わないことも

✅ ４. 通わせすぎる院は避ける

「週3回通わないと治りません」

「回数券10回分を今日買わないと割引になりません」

こうした強い営業は NGサイン。

適切なペースは人によるものの、
初回 → 週1 / 改善したら 2週〜4週に1回 が一般的です。

☆特に注目ポイント：

・痛いと伝えたら加減してくれたか

・予約時間通りに案内されたか

・不必要な営業がなかったか


などご心配なことがあるかもしれませんが、

どんなことでも、ご相談ください。