膝ぎっくりとは、

ぎっくり腰の“膝バージョン”のように、急に膝が痛くなる状態を指しています。

その時、整体はいかがでしょうか？

🦵 膝ぎっくりの原因として多いもの

・急な捻り・無理な踏ん張り

‣階段の昇り降りでの負荷

‣膝周りの筋肉（大腿四頭筋・ハムストリングス）の緊張

・軟骨・半月板・靭帯への軽いストレス

‣使いすぎによる炎症（オーバーユース）

👐 そんな時に整体で調整しては・・・

1. 膝周囲の筋肉の緊張を緩める

大腿四頭筋、ハムストリングス、腸脛靭帯
→ 膝の負担軽減につながる

2. 股関節・足首の可動域改善

膝の痛みは「股関節・足首の動き」が原因のことが多い

3. 骨盤・姿勢の調整

立ち方のクセで膝に負担が偏る場合に有効

4. 軽い運動指導

膝周囲の筋力バランスを整えるための自宅エクササイズ

＊もちろん、病院へ行かなくてはならない場合は病院の受診をお勧めする場合もあります。

また、普段から、急激に起きないための予防とことを

身体の歪みを整えることをお勧めします。

まずは、お気軽にご相談ください。

お待ちしています。