❄️ 寒くなると身体が痛む主な原因

寒さは身体にいろいろな影響を与えます。

1. 血行不良

気温が下がると血管が収縮し、筋肉に十分な血流が届かず、
肩こり・腰痛・関節痛が悪化しやすくなります。

2. 筋肉の緊張

寒さで身体が縮こまり、筋肉が固まりやすい。
結果、痛みや可動域の低下につながります。

3. 関節の冷え

変形性関節症や古傷がある人は、冷えが刺激となり痛みが出やすくなります。

👐 整体で期待できること

整体は、身体の歪みや筋肉のこりを整えることで痛みの軽減を目指します。

・姿勢・骨盤の調整

・筋肉の緊張をゆるめる

・血流改善

・可動域アップ

痛みが寒さで出やすい人は、特に
肩甲骨まわり、腰、股関節の調整が効果的です。

💆 エステで期待できること

エステはリラクゼーション的な要素が強いですが、冷えによる不調には相性が良いです。

・リンパマッサージでむくみ改善

・オイルで全身を温める

・自律神経を整えやすい（リラクゼーション効果）


🔥 冬におすすめのケア組み合わせ（整体＋エステ）

整体で骨格・筋肉を整える
　→動きやすい身体を作る

エステで血行促進・温める
　→冷えを防ぎ痛みの再発を防ぐ

この流れが特に効果的です。

🏠 自宅でできるセルフケア

入浴は 40℃で10〜15分くらい

湯上りにストレッチ

腰・首・肩にカイロで温める

軽い運動（歩く・肩回しなど）

まずは、ご相談ください。

お待ちしています。