「冷えると痛みが増す」という症状は、整体アプローチでも改善が期待できます。
ここでは なぜ冷えると痛むのか、そして 整体でどう改善するのかを分かりやすく説明します。

■ なぜ“冷え”で痛みが増すのか？

冷えると痛みが強まるのは、主に以下の理由です：

1. 血行不良による筋肉のこわばり

冷える → 血流が落ちる → 筋肉が固まる → 神経を刺激しやすくなる → 痛みが強くなる

2. 関節液が固まりやすい

冷えは関節内の潤滑の動きを鈍らせ、
肩・腰・膝などで ギシギシ感や痛みが出やすくなります。

3. 自律神経のバランス乱れ

冷えは交感神経を優位にし、筋緊張が強くなるため痛みを感じやすくなります。

■ 整体ではどう改善する？

当院で行うアプローチは以下です：

✔ 1. 筋肉の緊張をゆるめ、血流を回復させる

・筋膜リリース
・ストレッチ
筋肉を柔らかくして血液が通りやすい状態にすることで、
冷えに伴う痛みの悪化が減ります。

✔ 2. 骨格の歪みを整え、循環を改善する

骨盤や背骨のズレを整えることで、
血液・リンパの流れが良くなり、冷えにくい体に近づきます。

✔ 3. 自律神経を整えるアプローチ

呼吸調整や背骨周りの緩めで、
副交感神経が働きやすくなり、体が温まりやすくなります。

✔ 4. 冷えに強い身体づくりの指導

・自宅ストレッチ
・温め方（湯たんぽ、足湯）
・姿勢改善
など生活習慣のフォローも整体でよく行われます。

■ 自分でもできる改善ポイント

整体と組み合わせるとさらに良いです。

● 1. 首・お腹・足首を温める

冷え対策の三大ポイント。血流改善に効果的。

● 2. 軽い運動

特にふくらはぎ・股関節のストレッチは体温を上げやすい。

● 3. 姿勢を整える

猫背や反り腰は筋肉が固まりやすく、冷えを悪化させます。

■ 結論

冷えると痛みが増すタイプの症状は、
整体の「筋緊張をゆるめる」「血流を改善する」「姿勢・自律神経を整える」アプローチで改善が期待できます。

まずは、ご相談ください。
お待ちしています。