朝、目は覚めているのに、頭の中がモヤモヤしてエンジンがかからない。そんな朝が増えていませんか。

コーヒーを飲んでも、なかなか眠気やぼんやり感が抜けない。「どうしたらいいのかな…」と思いながら、そのまま一日を始めてしまう。そんな状態が続いている方も、多いのではないでしょうか。

じつはそれ、体が疲れているというよりも、「脳が頑張りすぎているサイン」のことがあります。横になっていても、考えごとや情報の刺激で、脳だけがずっと働き続けてしまっているイメージです。

脳がしっかり休めていないと、朝のエンジンがかかりにくくなることも

私たちの脳は、起きているあいだずっと情報を処理し続けています。寝ているときも、スマホやテレビの光、寝る直前までの考えごとなどの影響で、「頑張りモード」のスイッチが切り替わりにくくなることがあります。

そうなると、体は横になっていても、肝心の脳がしっかり休めていない状態に。その結果として、朝になっても頭の中がぼんやりしたり、エンジンがかかるまでに時間がかかってしまうことがあるのです。

とはいえ、いきなり生活をガラッと変えるのは大変ですよね。まずは、寝る前のスマホ時間を「ほんの少しだけ」短くしてみる。それだけでも、脳が休む準備をしやすくなります。

「簡易脳波測定」で、脳のリラックス度と頑張り具合を見える化

それでも、「自分の脳がどれくらい頑張りすぎているのか」は、なかなか自分では分かりにくいものです。

そこでご用意しているのが、脳のリラックス度・頑張り具合をチェックする簡易脳波測定です。数分ほど、椅子に座っていただき、頭にカチューシャのような装置をつけていただくだけで、今の脳の状態をグラフで見える形にしてくれるチェックです。

リラックスできている時間がどのくらいあるのか、頑張りモードが続きすぎていないかなどを、一緒に確認していきます。体験された方からは、「思っていたより頑張りすぎていたのに気づきました」というお声もいただいています。

検査に行くほどではないけれど、今の自分の状態を一度見ておきたい。そんなときの「はじめの一歩」として、ご利用いただければうれしいです。

ひとりで我慢し続ける前に、「今の脳の状態」を見にきませんか

朝のモヤモヤや頭の重さは、「気のせいだから」と無理に押し込めてしまいがちなサインでもあります。でも、しんどさを我慢し続ける前に、一度立ち止まって、今の脳の状態を見つめ直してみることも大切です。

当店では、簡易脳波測定をきっかけに、ご自身の状態を客観的に知り、日常に取り入れやすいセルフケアのヒントを一緒に考えていく場としてご利用いただいています。

「朝のモヤモヤが気になってきたな」と感じたときは、ひとりで抱え込まず、今の脳の頑張りぐあいを見にきていただけたらうれしいです。