「なんだか疲れている」「集中できない」と感じたとき、多くの方は「体が疲れている」と考えます。でも実際には、疲れの正体が“脳”にあることも少なくありません。

脳の疲労が進むと、集中しにくい、考えがまとまりにくい、判断に時間がかかる、頭がぼんやりする、やる気が出ないなど、さまざまな変化があらわれます。体は動いているので見過ごされやすいのですが、仕事や日常生活の質は少しずつ落ちていきます。

情報過多の時代、脳は休む暇がない状態に

今はスマホやパソコンからの情報がいつでも手に入り、考え続ける仕事、人間関係のストレスなど、脳にかかる負荷が大きくなっています。

その一方で、「疲れているのは体」と思い込んでしまい、脳の疲れに気づかないまま頑張り続けている方も少なくありません。「なんとなく調子が悪いけれど、原因がはっきりしない」というモヤモヤの背景に、脳の疲労が隠れていることもあるのです。

疲れをひとくくりにしないことが、整え方を見つける近道

同じ「疲れ」といっても、脳が疲れているのか、心がすり減っているのか、体が消耗しているのかによって、必要なケアは変わってきます。

WELL CAFE TERRACEでは、脳・心・体それぞれの状態を分けて見ていくことで、どこに疲れがたまっているのかを丁寧に捉えていきます。一つの「なんとなくしんどい」で終わらせず、「自分はどこがどんなふうに疲れているのか」を知ること。それが、自分に合った整え方を見つける第一歩だと考えています。

まずは「今の自分」をチェックするところから

最近、集中しにくさや判断のしづらさ、頭の重さややる気の低下が気になってきたときは、脳の疲れが進む前に一度立ち止まるタイミングかもしれません。

WELL CAFE TERRACEでは、心と体に加えて、脳の状態も含めて今のご自身を見つめ直すチェックの場としてご利用いただけます。「検査に行くほどではないけれど、自分の状態を一度確認しておきたい」というときに、気軽に立ち寄っていただければうれしいです。

疲れをひとくくりにせず、「今の自分はどこがどんなふうに頑張りすぎているのか」を一緒に見ていきませんか。