夜はそれなりに寝ているつもりなのに、朝からスッキリせず、午前中もだるさが抜けない。そしてお昼を過ぎるころには、もう一日のエネルギーをほとんど使い切っているような感覚になる方も少なくありません。

足りていないのは「睡眠時間」よりも、眠りの質と回復の状態

こうしたしんどさは、「もっと寝ないとダメなんだ」と睡眠時間だけの問題にしがちですが、実は「眠りの質」や「どれくらい回復できているか」が関係していることも多いです。

寝ているあいだにうまく回復できていないと、朝からエネルギーが少なめのスタートになり、だるさを抱えたまま一日をがんばることになります。その結果、家に着いてホッとした瞬間に、一気に体が重くなって動けなくなってしまうのです。

ウエルネス検査で「今の自分の回復力」をそっと確認

店内では、手首にセンサーをつけるウエルネス検査（CHI測定）で、自律神経バランスやストレスのかかり具合、脳・心・体の疲労度、そして「どれくらい回復する力が残っているか」をグラフで見える化しています。

感覚だけでは分かりにくい「眠りの質」や「回復の状態」を、血圧を測るようなイメージでそっとチェックしていく検査です。結果はできるだけ専門用語を使わず、「今は頑張りモードが続いていますね」など、日常の言葉でお伝えしています。

今の自分を知ることが、整えていくための第一歩になります。最近、昼過ぎにはもうヘトヘトだと感じる日が増えてきたときは、一度ウエルネス検査で状態を確認しにいらしてください。※本サービスは医療行為ではなく、診断や治療を目的としたものではありません。体調に不安がある方は、事前に医療機関での受診をおすすめいたします。