なんとなく疲れが抜けない、朝から体が重い、気分がスッキリしない。そんな小さな不調は、「まだ大丈夫」とがんばり続けてきた体からのサインかもしれません。

目覚ましが鳴っても布団から起き上がるのがおっくうで、子どもの支度や自分のパートの準備を思い浮かべただけで、朝いちばんからズーンと重くなる。そんな朝をくり返していないでしょうか。

そのしんどさは、根性ではなく「今の状態」のお知らせ

朝から体が重いとき、「私の根性が足りないからだ」と自分を責めてしまいがちです。でも本当は、脳や心、体、自律神経がずっと頑張り続けてきた結果として表に出てきた「今の状態のサイン」であることが少なくありません。

ウエルネス検査で、今の脳・心・体をそっと見える化

店内では、手首にセンサーをつけるウエルネス検査（CHI測定）で、自律神経バランスやストレスのかかり具合、脳・心・体の疲労度、そして「どれくらい回復する力が残っているか」をグラフで見える化しています。

血圧を測るようなイメージで受けていただけるチェックで、結果はできるだけ専門用語を使わず、「今は頑張りモードが続いていますね」など日常のことばでお伝えしています。

「朝5分の深呼吸タイム」で、今日からできる一歩を

ただ数値を見るだけで終わらせず、結果を一緒に見ながら、その方の暮らしに合わせた整え方のヒントもご提案しています。パートと家事、子育てを両立している方におすすめしているのが、「朝5分だけ、誰にも邪魔されない深呼吸タイム」です。

起きてすぐ、布団の中やベッドの上で、深く吸ってゆっくり長く吐くことにだけ意識を向ける5分間をつくってみる。スマホを見る前に、自分の呼吸と体の重さにそっと目を向ける時間を入れてあげることで、1日のスタートの感じ方が少しずつ変わっていきます。

ウエルネス検査の結果を見ながら、「まずはこの5分だけやってみよう」という一つが決まると、朝の重さを根性論ではなく「整え方」の視点から見られるようになります。「最近、朝から体が重いな」と感じたときは、まずは今の状態をそっと確認しにいらしてください。※本サービスは医療行為ではなく、診断や治療を目的としたものではありません。体調に不安がある方は、事前に医療機関での受診をおすすめいたします。