気づけば、目覚ましを何度も止めてしまう朝が増えていませんか。昔は1回で起きられたのに、最近は体が重くて動き出すまでに時間がかかる…。そんなとき、「早く寝ればいいのに」と自分を責めてしまう方も多いように感じます。

40～60代になると、「どれだけ寝たか」だけでなく「どれくらい回復できているか」も変わってきます。朝の重さは、サボっているからではなく、今の回復力からの小さなサインかもしれません。

朝いちばんの1杯を“体と腸のスイッチ”に

そんな朝には、起きてすぐにコップ1杯の常温の水や白湯を、ゆっくり味わいながら飲んでみてください。いきなり動き出すのではなく、まずはその1杯で体をやさしくスタートさせるイメージです。お水を飲んで、身体を目覚めさせたら、腸活にも効果的です。

朝の目覚め方は、今の回復力や自律神経の状態を教えてくれるヒントにもなります。店内のウエルネス検査（CHI測定）では、その日の脳・心・体のバランスや「戻る力（回復力）」を、血圧を測るような感覚でそっと見える化できます。朝の1杯を続けながら、「今の自分はどんな状態かな」と気になったときは、どうぞお気軽にご相談ください。※本サービスは医療行為ではなく、診断や治療を目的としたものではありません。体調に不安がある方は、事前に医療機関での受診をおすすめいたします。