手足の冷えや足のむくみ、夕方になると出てくるだるさ。「昔からの冷え性だから」「年齢のせいかな」と、つい“いつものこと”として流してしまっていないでしょうか。

気づかないうちに、それが体からの小さなサインになっていることがあります。

明け方、布団の中で伸びをしたときに「ピキッ」と足がつる理由

明け方、布団の中でちょっと伸びをした瞬間に「ピキッ」と足がつって飛び起きる。そんな経験をされた方も多いと思います。寝ているあいだに体が冷えていたり、一日の疲れが取り切れずに残っていたり、血流がスムーズに流れにくい状態が続いていると、足がつりやすくなることがあります。

「またやってしまった」「ちゃんとケアできていないからだ」と自分を責めてしまいがちですが、それはサボっているからではなく、体が「そろそろ見直して」と送ってくれている小さなお知らせかもしれません。

自分を責める前に、「今の状態のお知らせ」として受けとめて

大切なのは、「冷えやむくみがある私はダメだ」と責めることではなく、「今、体がどんな状態なのかな？」と一度立ち止まってあげることだと考えています。

手足の冷えやむくみ、だるさ、そして明け方の足のつりも、がんばり続けてきた体からの「今の状態のお知らせ」のひとつ。気合いで我慢する前に、まずはサインに気づいてあげることが、これからの整え方を考えるスタートになります。

店内では、ウエルネス検査で脳・心・体、自律神経の状態をグラフでそっと見える化しながら、「冷えやむくみとどう付き合っていくか」のヒントもお伝えしています。「最近、足がつりやすい」「前より冷えが気になる」と感じたときは、ひとりで抱えこまずに、どうぞお気軽にご相談ください。※本サービスは医療行為ではなく、診断や治療を目的としたものではありません。強い痛みや体調に不安がある方は、事前に医療機関での受診をおすすめいたします。