休みの日でも、ふと見ると仕事の連絡に返事をしている。家族とのお昼ごはんの時間も、アイデアが浮かぶとすぐスマホを手に取ってスタッフさんにメッセージを送ってしまう。まわりから見ると頼もしくて前向きな社長さんほど、「いつ休んでいるんだろう」と心配になることがあります。

仕事が好きで、人に必要とされることがうれしいからこそ、頭も心もずっと「頑張りモード」のままになりやすいものです。ご本人は元気に見えていても、脳や自律神経のほうでは、静かに回復のタイミングを探していることがあります。

お昼ごはん中だけスマホを置く「脳を休ませる小さな練習」

「ちゃんと休む」と聞くと、丸一日仕事を止めないといけないように感じてしまう方も多いですが、まずは一日一回、お昼ごはんの時間だけスマホをテーブルの外に置いてみるところから始めてみませんか。

この時間は、何もしない時間ではなく、情報でいっぱいだった頭の中をそっと整理するための「脳を休ませる小さな練習」です。メッセージをすぐ返さずに、お昼を食べ終わってからまとめて送るだけでも、脳が「いったん休んでいいんだな」と感じやすくなります。

ウエルネス検査で「頑張りモード」と「休むギア」の入り方を見える化

店内のウエルネス検査では、手首にセンサーをつけて、自律神経のバランスやストレスのかかり具合などをグラフでそっと見える化していきます。「どれくらい頑張りモードが続いているか」「ちゃんと休むギアに切り替えられているか」を数値で確認しながら、その方の働き方や一日の流れに合わせた休み方を一緒に考えていきます。

検査の結果を眺めながら、「まずはお昼ごはん中だけスマホを置いてみる」「この時間は仕事のことを手放す練習にしてみる」など、無理のない一歩を決めていく時間にしていただけたらと思います。頑張り方を変えるのではなく、回復のタイミングを少し足してあげるイメージで、「休み下手な頑張り屋さん」のサポートができればうれしいです。※本サービスは医療行為ではなく、診断や治療を目的としたものではありません。体調に不安がある方は、事前に医療機関での受診をおすすめいたします。