なんとなく疲れが抜けない、気持ちが落ち着かない。そんなとき、「気合いの問題かな」と自分を責めてしまう前に、一度「今の私」をそっと見てみませんか。

ここでは、自律神経と脳波を測定するウエルネス検査で、どんなことが分かるのかをご紹介します。

ストレス状態や疲労度を「見える化」する自律神経測定

手首にセンサーをつけて心拍のゆらぎを測ることで、自律神経のバランスをグラフで確認できます。ストレスがかかっているとき・少し回復できているときの違いが、色や数値で分かりやすく表れるのが特徴です。

「思っていたより頑張りモードが続いていたんだな」「ちゃんと休めている日もあるんだ」といった気づきが、生き方や休み方を見直すきっかけになります。

脳波でリラックス度や集中度の「今」をそっと確認

脳波測定では、リラックスしているとき・集中しているときの脳の状態を、グラフで一緒に眺めていきます。目を閉じて深呼吸をしたときと、考えごとをしているときの違いが数値で見えることで、「自分はどんなときにゆるみやすいか」を客観的に知るヒントになります。

体感だけでは分かりにくい心の緊張やゆるみ具合を、「今の私のリラックス度」として確かめられるのが、この検査の大きな特徴です。

自分を責める前に、「今の状態」を一緒に眺める時間に

ウエルネス検査は、がんばりが足りないところを探すためではなく、「今の私の頑張り方や休み方のクセ」をやさしく見える化する時間です。結果を一緒に眺めながら、「どこで一息つけそうか」「どんな整え方なら続けやすそうか」を、その方の暮らしに合わせて整理していきます。

最近、ストレスや疲れを感じやすいときは、「ちゃんとしなきゃ」と踏ん張る前に、一度「今の私」を知るところから始めてみませんか。どうぞお気軽にご相談ください。※各種サービスは医療行為ではなく、診断や治療を目的としたものではありません。体調に不安がある方は、事前に医療機関での受診をおすすめいたします。