季節の変わり目になると、「なんとなくだるい」「体が重い」「動きたくない日が増えた」と感じる方が増えてきます。病院へ行くほどではないけれど、いつもと違う重さが続くときは、体からの小さなサインとして受けとめてあげることが大切です。

「気合いが足りないから」「もっと頑張らなきゃ」と責める前に、「今の私は少しがんばり続けてきたのかもしれないな」と、一度立ち止まるきっかけにしてみませんか。

だるさ・重さとして表れやすい、季節のゆらぎ

気温や湿度が大きく変わる時期は、体温調節や水分バランスを整えるために、自律神経がいつも以上にフル稼働しています。そのがんばりが続くと、「朝から体が重い」「一日中シャキッとしない」といっただるさや重さとして表れやすくなります。

「サボっているからだるい」のではなく、「ここまでよくがんばってきた体が少し休みたがっている」状態と考えてあげることが、整え方を見直す第一歩になります。

だるさをがまんする前にできる、小さな対策

だるさや重さが気になるときこそ、「もっと動く」よりも「整えやすくしてあげる」工夫がおすすめです。たとえば、いつもよりぬるめのお湯でゆっくり入浴してから早めに横になること、冷房や外気で冷えすぎないように羽織りものを一枚持ち歩くこと、水分をこまめにとることなど、小さな工夫の積み重ねが土台づくりにつながります。

店内では、自律神経やストレス状態などをそっと見える化するウエルネス検査や、リラックスしやすい体験メニューを組み合わせながら、「今の自分にはどんなペースや休み方が合いそうか」を一緒に整理する時間をご用意しています。「最近、だるさが続くな」と感じたときは、一人でがまんする前に、どうぞお気軽にご相談ください。※各種サービスは医療行為ではなく、診断や治療を目的としたものではありません。体調に不安がある方は、事前に医療機関での受診をおすすめいたします。