季節の変わり目に感じる身体の重みやだるさ

9月に入ると、台風や雨の日が重なり、気圧や湿度の大きな変化を感じる日が増えてきます。「朝から頭が重い」「しっかり眠ったはずなのにだるさが残る」「首や肩がいつも以上にこわばる」といった変化に、戸惑うことはありませんか。天気がぐずつく日に気分が晴れなかったり、身体のリズムが乱れやすくなったりするのは、決して気のせいばかりではなく、外の環境の変化に身体が懸命に応答しているサインのひとつです。

無理のない日常ケアで身体のリズムを整える

気圧や天候に体調が左右されやすい時期は、普段以上にご自身の身体をいたわる過ごし方を意識してあげることが大切です。予定を無理に詰め込みすぎず、少し立ち止まって深呼吸をしてみたり、心地よい範囲で軽いストレッチを取り入れてみたりするだけでも緊張が和らぎます。また、蒸しタオルやお風呂などで首や肩まわりをやさしく温めると、こわばった身体がじんわりとほぐれてほっと落ち着く時間をつくれます。

ウエルネス検査で脳・心・体の状態を見える化

当店では、日々の生活の中では自分自身で気づきにくい脳・心・体の状態を測定して見える化するウエルネス検査をご用意しています。天候の影響を受けやすい今の時期に、現在の自律神経バランスや疲労度を客観的な指標として見つめることで、ご自身の身体が何を感じているのかを知るきっかけにつながります。今のコンディションを知ることは、これからの季節を心地よく迎えるための大切なセルフケアの一歩です。

季節の変わり目による体調のゆらぎが気になるときは、どうぞ無理をなさらず、心と身体を整えにお気軽にお越しください。