身体的疲労の正しい回復法💪

CrossFit IZUMISANO クロスフィット泉佐野

2026/1/31

仲間と鍛える本場クロスフィット

身体的疲労の正しい回復法💪

✔ 筋肉が重い

✔ 関節が張る

✔ 体がだるい

それは身体的疲労です。

💪 身体的疲労とは

原因：

・トレーニング

・立ち仕事

・同じ動作の繰り返し

🔹回復のポイント

・ストレッチ

・軽い有酸素運動

・血流を促す動き

・適切な休養

👉 完全に動かないより、軽く動く方が回復が早い

ケースも多いです。

✨疲労に合った回復が大切

疲れの種類を見極めて

「今の自分に合った回復」を選ぶことが重要です。

CrossFit泉佐野では

体調・疲労レベルに合わせて

運動強度を調整しています😊

名称	CrossFit IZUMISANO クロスフィット泉佐野
フリガナ	クロスフィットイズミサノ
住所	598-0062 泉佐野市下瓦屋2-1-34 103
営業時間	日曜日 09:00～12:00 月曜日 09:00～12:00、17:00～20:30 火曜日 06:30～07:30、09:00～12:00、17:00～20:30 水曜日 09:00～12:00、17:00～20:30 木曜日 09:00～12:00、17:00～20:30 金曜日 06:30～07:30、09:00～12:00、17:00～20:30 土曜日定休日土曜日か日曜日はどちらか休み祝日は休みもしくは午前中営業
クレジットカード	VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club
駐車場	あり店舗前2台有り　近隣に駐車場有り
開業日	2025年02月03日
ホームページ	https://crossfitizumisano.com/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnNzwBm25XkBUaPAw9TTfwiEPETjeCAQZ2TixUxcPXtmcX4GYhoZaf3lilD8w_aem_vtLS-NWIbcN1fcGUP507DA&brid=0MGEJhZ4byCxs-G
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/crossfit_izumisano/
LINEアカウント	https://lin.ee/PDYLgK6y
予約ページ	外部サイトに繋がります
問い合わせページ	外部サイトに繋がります
こだわり	駐車場有りパーソナルトレーニング

このお店・施設に行ったことがありますか？あなたの体験や感想を投稿してみましょう。