どんなに最高のトレーニングをしても、燃料（食事）が間違っていれば最高のエンジンは動きません。CrossFitやHYROXに挑む身体にとって大切なのは、極端なカロリー制限ではなく「質の高い栄養をしっかり食べる」ことです。良質なタンパク質（肉、魚、卵）で筋肉の修復と成長を促し、適度な複合炭水化物（米、芋、オーツ麦など）でトレーニング中の爆発的なエネルギーを確保する。栄養を「ガソリン」として捉え、自分の身体がみるみるアップデートされていくプロセスを楽しむのも、ライフスタイルとしての大きな醍醐味です！