骨盤整体Careのニュースをご覧いただきありがとうございます。寒さが本格的になるこの季節は、肩こりや首こりのお悩みでご相談いただくことが増えています。当店では、その中でも日常の姿勢や癖からくる「猫背」が原因のケースが多いと感じています。

冬は猫背になりやすい季節です

寒いとつい肩をすくめたり、背中を丸めて歩いてしまいがちです。また、自宅で過ごす時間が増え、スマホやタブレットを見る姿勢が続くことで、気づかないうちに猫背の状態がクセになっている方も少なくありません。

猫背になると頭の重さが首や肩にかかりやすくなり、筋肉が緊張して血行が悪くなることで、肩こり・首こりのつらさにつながりやすくなります。

猫背と骨盤のバランスを一緒に整えます

骨盤整体Careでは、つらい部分だけをほぐすのではなく、猫背の原因となっている姿勢や骨盤まわりのバランスもあわせてチェックします。

まずはカウンセリングと検査で、お体の状態や日常の姿勢のクセをしっかり確認。そのうえで、骨盤や背骨のバランスを整えながら、首・肩まわりの負担を減らしていくことを目指します。無理に力を入れたり、痛みを我慢していただくような施術は行いませんのでご安心ください。

ご自宅で意識してほしい簡単セルフケア

施術だけでなく、ご自宅でできる簡単なセルフケアや、日常で意識してほしいポイントもお伝えしています。

• スマホを見るときは、顔ではなくスマホを少し持ち上げる
• 椅子に座るときは、深く腰かけず、手前に座り骨盤を立てる意識を持つ
• 長時間同じ姿勢が続く場合は、1時間に1回を目安に立ち上がって肩や背中を軽く動かす

こうした小さな積み重ねが、猫背からくる肩こりの予防につながります。

冬の肩こり・首こりが気になる方へ

「最近、背中が丸くなってきた気がする」「首や肩の重だるさがなかなか取れない」という方は、猫背や姿勢の歪みが影響しているかもしれません。

当店では、お一人お一人のお体の状態を確認しながら、負担の少ない施術でケアしていきます。冬の間にしっかりと整えて、春を少しでも楽な状態で迎えられるよう、お手伝いできればうれしいです。

※気になる症状や不安なことがあれば、ご予約時やご来店時にお気軽にご相談ください。