骨盤整体Careのニュースをご覧いただきありがとうございます。今回は、産後2〜3か月頃に多い「骨盤のぐらつき・不安定感」が気になる方に向けたケアについてお話しします。

「歩くと骨盤まわりがフワフワする感じがある」「抱っこや家事のあとに腰や骨盤が心もとない」といったお声もよく伺います。

産後の骨盤のぐらつき感はなぜ起こりやすい？

妊娠・出産の過程で、骨盤まわりの靭帯や筋肉は大きく変化します。出産直後から2〜3か月頃までは、まだ身体が回復途中のため、骨盤を支える筋肉に負担がかかりやすく、ぐらつきや不安定さを感じやすい時期といえます。

そこに、授乳や抱っこ・オムツ替えなど、前かがみや片側に体重をかける姿勢が重なることで、骨盤まわりの筋肉のこわばりや疲れが出やすくなります。

骨盤まわりの筋肉をやさしくゆるめて整えます

骨盤整体Careでは、産後のデリケートなお身体に配慮しながら、骨盤まわりの筋肉をやさしくゆるめて整える整体を行っています。

いきなり強い刺激を加えるのではなく、腰まわり・お尻・太ももなど、骨盤を支える筋肉の張り具合を確認しながら、痛みが出にくい範囲で少しずつ緊張をほどいていきます。そのうえで、骨盤が安定しやすいようにバランスを整えていくイメージで施術を進めます。

バキバキ鳴らすような調整ではなく、お一人お一人の状態に合わせた力加減で行いますので、「産後の整体が初めてで不安」という方もご相談ください。

産後の生活に合わせた負担の少ない姿勢もお伝えします

施術とあわせて、産後の生活の中で意識しやすい、骨盤まわりへの負担を減らすコツもお伝えしています。

「これなら続けられそう」と感じていただける範囲で、産後の生活リズムに合わせてご提案します。

「骨盤がぐらぐらする感じが不安」「産後の腰まわりをやさしく整えたい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。

※産後の経過やお体の状態、変化の感じ方には個人差があります。不安な点や気になることがあれば、ご予約時やカウンセリングの際にお気軽にお話しください。