こんにちは。産前産後ケアサロン Pigeonyです。

妊婦さんや産後ママのお体をサポートする中で、「実はとても大事」とお伝えしているのが“足”。大人も子どもも、毎日体を支えてくれている足に、じっくり目を向ける時間はとれていますか。

5月14日は、畑カフェEMIMARU様での、ぴぴぽぽの「自分を大事にしたらいいやん会」です。その時に、私がお話する、「足育トレーニング」について少しご紹介します。

足裏の感覚、ちゃんと感じられていますか？

立っているとき、歩いているとき、足裏がどこについているか意識したことはありますか。かかとだけで立っていないか、指先が床から浮いていないか、足首ばかりグラグラ動いていないか…。こうした小さなクセの積み重ねが、膝や腰、骨盤まわりの負担につながることもあります。

Pigeonyでは、足裏の感覚を取り戻すことや、「足がまっすぐ前を向いて立てること」を大事にしています。まずは鏡の前で、自分やお子さんの足がどちらを向いているか、そっと観察してみてくださいね。

子どもの「今の足」を守ることは、一生の歩き方を守ること

柔らかく変化しやすい子どもの足は、「今どう使っているか」がこれからの姿勢や歩き方に大きく影響していきます。指先がいつも丸まっていたり、足首をポキポキ鳴らすクセがあったりする場合も、ちょっと気にしてあげたいサインかもしれません。

当サロンでは、赤ちゃんの足育マッサージや、お子さん・大人向けの足育トレーニングを通して、「自分の足をよく眺めて、労わる時間」を一緒につくっていきたいと考えています。「うちの子の足、これでいいのかな？」「自分の歩き方も気になる…」という方は、まいぷれ内の当サロンページや公式LINEからお気軽にご相談ください。